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Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica efficace per aiutare i bambini a gestire lo stress e l’ansia, migliorando il loro benessere psicofisico. Originariamente sviluppata da Edmund Jacobson negli anni ’30, questa tecnica consiste nel contrarre e rilassare gruppi muscolari specifici per promuovere uno stato di profonda tranquillità. Ecco come il rilassamento progressivo può essere …